Fötterna

onsdag, 7 maj, 2014 av Karina Ericsson Wärn
Det är faktiskt lite synd om fötterna. De lever instängda större delen av sitt liv, utan att få särskilt mycket uppmärksamhet. Och sedan när det blir dags för varmare väder och öppna skor, så blir vi förvånade över att hälarna har sprickor och fotsulorna förhårdnader. Unna dig själva att leva på lättare fot.

Fashionable_contrasts_james_gillray

 

Fotbad: Känns det för tråkigt att sitta instängd i badrummet en stund för en stunds fotvård, så flytta ut balja, handduk och vad du behöver till teven. Kvällen är den bästa tiden för fotvård, då kan du gå och lägga dig med lite kladdiga fötter, för att vakna med nya babylena fossingar.

Fyll en balja med ljummet vatten. Häll i lite fotsalt duschkräm eller en specialprodukt för fotbad.

Ta bort gammal lack.

Låt fötterna vila i vattnet 15-20 minuter.

Torka torrt. Fila sedan på förhårdnader.

Klipp naglarna rakt över med en nageltång avsedd för tårna. Runda inte till sidorna, då kan nageln växa in i huden.

Peta försiktigt ner nagelband, med en orangepinne eller en liten frottélapp.

Har du tjock hud så massera gärna in en fotpeeling, från exempelvis OPI eller Schools. En blandning av grovt salt och olivolja går också bra. Efter peelingen behöver fötterna ett dopp i baljan igen. Torka torrt igen.

Vill du lyxa till det applicerar du en fotmask. Stoppa sedan in fötterna i varsin plastpåse. Vira in fötterna med handdukar, gärna uppvärmda i mikron. Lägg fötterna högt och låt vila i fem minuter. Packa upp och tvätta av.

Smörj in en skön fotkräm. Massera fötterna och låt krämen gå en bit upp på vaderna. Dra i tårna, tryck under fotsulorna och njut av hur skönt det känns.

På med sockor, och god natt!

Vill du ha lack på tånaglarna kan du förstås applicera det innan du går till sängs. Torka då först av nageln med lite remover. Kräm som ligger kvar gör att lacket annars lossnar i förtid.

 

Tåfärg: Innan du går igång med färg på tånaglarna så sära på tårna med en tåspridare, eller gör en egen av lite ihoprullat hushållspapper som du flätar in mellan tårna.

Grunda med ett underlack eller en så kallad ridgefiller, som jämnar ut nagelns yta.

På med lack i någon härlig färg.

Avsluta med ett överlack, gärna ett snabbtorkande som härdar och får färgen att sitta längre.

Ha tålamod! Låt lacket torka innan du hoppar i några skor. Att gå i ett par flip-flops en stund är allra bäst.

Fotvett: Glöm inte bort fötterna mellan de sköna fotbads kvällarna. Nyp förhårdnader och ge de lite massage emellanåt, det sätter igång blodcirkulationen. Gör till vana att fila hälar och andra hårda ställen efter duschen. Fila alltid längs med självsprickor, och använd en fil av sandpapper, ej metall. Lägg gärna upp fötterna på något högt när du kan, det ger avkoppling. Kom ihåg att alltid torka fötterna noga, efter dusch och bad. Kvarglömd fukt kan ge upphov till sprickor och är en bra grogrund för svamp. Gör till vana att smörja in fötterna, vid läggdags kanske. Hoppa gärna över att smörja mellan tårna, då det ökar risken för svamp.

 

 

 

Kommentera

Lästips

Om att flyga med stil

av Karina Ericsson Wärn söndag, 18 november, 2012

Fort nyårsfin

av Karina Ericsson Wärn onsdag, 26 december, 2012

Karlar och klädkoder

av Karina Ericsson Wärn onsdag, 5 februari, 2014

Sminkvarning

av Karina Ericsson Wärn onsdag, 10 december, 2014

PARIS fullbokat

av Karina Ericsson Wärn torsdag, 29 maj, 2014

Goda Parisadresser

av Karina Ericsson Wärn onsdag, 22 maj, 2013

En varuhusdoldis

av Karina Ericsson Wärn måndag, 20 augusti, 2012

Fina händer

av Karina Ericsson Wärn söndag, 22 september, 2013

Söndagsbrunch

av Karina Ericsson Wärn torsdag, 23 augusti, 2012

4 brutna servetter

av Karina Ericsson Wärn onsdag, 5 december, 2012
Bläddra i arkivet